“No es tu responsabilidad evitar que alguien se quite la vida, pero tu intervención puede ayudarle a ver que hay otras opciones para mantenerse a salvo y recibir tratamiento”

El suicidio como tal, es el resultado de varias afecciones dentro de la salud mental, pero a menudo es muy descuidado, rodeado de mitos, tabúes, estigmas, que se ven fortalecido en las mayorías de los casos por el medio social en el cual nos desarrollamos.

Cada caso de suicidio es una tragedia que afecta gravemente no sólo a la familia sino también a la comunidad en general. Cada año, más de 703.000 personas se quitan la vida tras numerosos intentos de suicidio esto según la OMS.

Las personas que mantienen intentos autoliticos, están tratando de buscar ayuda silenciosa, muchos de estos intentos se llevan a cabo de una manera donde el rescate sea posible, como tratando de representar una llamada de auxilio, sin embargo en ciertos casos se les va de las manos llegando al suicidio,  esto se puede ocasionar por no saber expresar sus emociones, sentimientos, no tener a su lado un grupo de apoyo, o estrategias correctas para afrontar  situaciones estresantes que se les hace imposible manejar.

Los hombres son más propensos que las mujeres a morir por suicidio, pero las mujeres son dos veces más propensas a intentar suicidarse, esto se debe a que los hombres tienen mayor probabilidad de escoger métodos violentos, como dispararse, lanzarse un edifico, etc.  Como resultado de esto, los intentos de suicidio en los hombres tienen mayor probabilidad de terminar en muerte.

Existen ciertas señales que presentan las personas que mantienen ideación suicida, sin embargo estas no siempre son muy evidentes, debido a que  algunas personas tienen claras intenciones mientras que otras mantienen en secreto sus ideas y deseos de suicidio, no obstante hay que estar alerta al encontrar los siguientes signos en una persona:

• Hablar acerca del suicidio, por ejemplo, con dichos como “me voy a suicidar”, “desearía estar muerto” o “desearía no haber nacido”
• Obtener los medios para quitarse la vida, por ejemplo, al comprar un arma o almacenar pastillas
• Aislarse de la sociedad y querer estar solo.
• Tener cambios de humor, como euforia un día y desazón profunda el siguiente
• Preocuparse por la muerte, por morir o por la violencia
• Sentirse atrapado o sin esperanzas a causa de alguna situación
• Aumentar el consumo de drogas o bebidas alcohólicas
• Cambiar la rutina normal, incluidos los patrones de alimentación y sueño
• Hacer actividades arriesgadas o autodestructivas, como consumir drogas o manejar de manera negligente
• Regalar las pertenencias o poner los asuntos personales en orden cuando no hay otra explicación lógica para hacerlo
• Despedirse de las personas como si no se las fuera a ver de nuevo.

Al reconocer estos signos en una persona, es fundamental nuestra intervención, ya que el brindar apoyo a una persona con sentimientos de desesperanza puede cambiar el contenido del pensamiento. Pero como podemos ayudar una persona en esta situación, quédate en contacto e intenta asegurarle que tiene apoyo si lo necesita y que estás ahí para esa persona. Si tienen un plan y están listos para realizarlo, llama al 911 inmediatamente, a continuación algunos tips que nos pueden permitir brindar ese apoyo:

Proporciona información y alienta la ayuda profesional

Mantener  ideación suicida  frecuentemente significa que hay algo más que le genera un factor sumamente estresante,  en un inicio las amistades y la familia pueden ayudar, pero es necesario la intervención profesional, por eso intenta motivarla a esta persona a que acuda donde algún profesional en salud mental.

Escúchalo  sin juzgar

A veces el hecho de sentirse escuchado especialmente sin que se le realicen prejuicios, saber que alguien se interesa por ti y tus problemas puede hacer la diferencia, intenta hacerle ver preguntas abiertas donde puedas obtener información para comunicarte con algún familiar o alguna persona cercana a él.

Brindar seguimiento

Una vez que se ha conversado sobre la posibilidad de un suicidio y tras conectarlas con sistema de apoyo inmediato, es recomendable dar un seguimiento, como una llamada telefónica o mensajes que permita saber cómo está la persona o si hay algo más en lo que se les puede ayudar. El contacto constante y solidario es parte importante de la prevención del suicidio.

Ayudarles a conectarse con un grupo de apoyo

Hay medios de apoyo constante como líneas telefónicas o grupos de atención psicológica que pueden ayudarles a establecer una red de seguridad para momentos de crisis, como por ejemplo ECU 911,  Una forma de ayudar a generar conexiones es elaborar un plan de seguridad en conjunto, que implica que la persona sepa qué hacer durante una crisis y a quién acudir, sería bueno mantener números telefónicos de profesiones en salud mental que pueden ayudar a afrontar estas situaciones de crisis.